Duurloop met 5 x 1min versnellen & Duurloopje in groepjes & 10 x 3 min met wisselende snelheid

Duurloop met 5 x 1min versnellen & Duurloopje in groepjes & 10 x 3 min met wisselende snelheid
Beginnend op 28 januari 19:00
Bij Sporthal de Laar West
Categorieën: Sporthal

Opbouw week 4

Rustige groep - Rob Duurloop met 5 x 1min versnellen
Tussengroep - JohanDuurloopje in groepjes
Snelle groep - Niels10 x 3 min met wisselende snelheid