Ben je een startende hardloper of wil je na de vakantie het hardlopen weer oppakken?

Bij Loopgroep Arnhemia kun je meedoen aan een Beginnerscursus hardlopen. De cursus wordt gegeven door gediplomeerde looptrainers en naast het opbouwen van hardloopconditie is er aandacht voor looptechniek én adviseren wij over schoenen en kleding. Het doel van deze cursus is dat men na afloop een afstand van 3 tot 5 km, of zo'n 20-30 minuten, aaneengesloten kan lopen. Er wordt echter goed gekeken naar wat de individuele deelnemers aankunnen. Het technisch goed lopen en voorkomen van blessures staat dan ook voorop.

De beginnerscursus start op dinsdag 17 september 2019, duurt 12 weken en kost 45 euro. De aanvang is wekelijks om 19.00 uur en we verzamelen bij sporthal De Laar-west in Arnhem.

Aanmelden voor de beginnerscursus kan via het inschrijfformulier. De aanmelding voor de beginnerscursus is inmiddels gesloten. Tweemaal per jaar organiseren wij een beginnerscursus. Neem contact met ons op voor de data of houdt deze website en lokale media in de gaten.

Hardloopervaring is niet nodig... de wil om te beginnen is genoeg!

Ben je geen beginner maar wel op zoek naar een gezellige loopgroep waar getraind wordt onder leiding van deskundige trainers? Meld je dan aan voor gratis proeflessen 

 Dinsdag 25 juni sprak ik bij de parkeerplaats Waterberg met Hanneke over de vorige edities. Deze avond was al weer de vierde keer, na de picknick bij Sonsbeekpark, bezoekerscentrum Veluwezoom Rheden en bij Ben Paus thuis met zijn verjaardag. Met recht een traditie, hoewel dat woord mij een veel mooier gevoel geeft dan van Dale omschrijft: “oude gewoonte van een (grote) groep mensen”.

De traditie heeft zelfs al een eigen naam: de AHD, Arnhemia Hapjes en Drankjes avond, niet te verwarren met ADHD of AAP (Arnhemia Arnhemse Parkenloop). Nu hoeven de meeste hardlopers zich niet druk te maken over calorieën en krijgen ze vaak bij familie en vrienden te horen “jij kan dat best nog wel hebben, toe anders blijven we er mee zitten”.

Lees meer: Picknicken op z’n Frouws

De bestemming van het Arnhemia Dagje uit is iedere jaar weer een verrassing.. dit jaar wisten we niet meer dan dat we een flink stuk moesten fietsen (een Marathonafstand in totaal) naar een Historische locatie en een wandeling gingen maken.

Gelukkig was het Startpunt een oude bekende, onze 'eigen' Sporthal de Laar-West. Daar aangekomen werden de deelnemers in groepjes gesplitst -willekeurig dit keer en niet op snelheid- en voorzien van een handvol Fietsknooppunten. Gedurende de eerste anderhalf uur fietsten we lekker door de Betuwe bij een aangenaam zonnetje en een fris windje terwijl we af en toe andere groepjes zoekende Arnhemianen kruisten om uiteindelijk met z'n allen Fort Pannerden te bereiken.

Lees meer: Arnhemia Dagje uit 2019

Enkele dagen wandelen met een gezellige groep en bij terugkeer heb je voor je gevoel een week lang vakantie achter de rug. Het jaarlijkse wandelweekend van een groep wandelaars van Arnhemia van 9 tot 12 mei aan de rand van de Belgische Ardennen was wederom zeer geslaagd. De oefenwandeltocht van 18 km in het paasweekend was een goede voorbereiding. In twee-en-een-halve dag wandelden de deelnemers bijna 60 km en vermaakten zij zich prima op weg, in de vakantiewoning en op het bijhorende terras.

Lees meer: Wandelen in en rond Maredsous

 Grenzen verleggen is een van de mooie aspecten van hardlopen. Of je nu net begonnen bent en voor het eerst de vijf kilometer aantikt of al wat langer loopt en de stap maakt naar een halve marathon of zelfs de marathon, de kick om je doel te behalen is voor iedereen hetzelfde. Ik heb de afgelopen jaren de nodige grenzen verlegd, tot het in 2011 tijd was voor mijn ultieme uitdaging: de marathon. En nu, acht jaar later, heb ik nog een stapje verder gezet en ben ik een ultraloper geworden.

Lees meer: Grenzen verleggen

Het zit er weer op ... Hoewel de weersvoorspellingen niet geweldig waren, lieten de deelnemers aan de Warnsborncross zich hier niet door tegenhouden. En waarom zouden ze ook! Dit is de gelegenheid bij uitstek om te genieten van een mooie, uitdagende ronde (of twee, of drie) door bos en over heide. Er werd afgezien door de lopers, maar ook vooral genoten.

Lees meer: Warnsborncross 2019 weer geslaagd + uitslagen